2024 年 3 月 26 日 星期二 21～26℃
從昨天開始，我就換上了短袖，睡覺時也不用蓋被子了。感覺很舒適。春暖花開的日子，真的讓人心情愉悅。
因為藥物導致的腦部創傷，我曾一度腦霧，說話不利索，常常忘詞，甚至經常臉盲......
要知道在中學時代，我的記憶力是我引以為傲的。我一直覺得自己的表達能力屬於中上水平。
現在我明顯感覺到閱讀和語言都有些障礙。對大腦傷害最大的是藥物，其次是睡眠紊亂和障礙。健身的朋友都知道，運動後對肌肉造成微小拉傷，只有充足的營養和睡眠，才能修復身體，進而變得更強壯。
大腦和肌肉差不多。如果總是消耗腦神經，還吃藥，還不給它足夠的營養和睡眠，那麼累積的毒素就會越來越多，不發神經才怪呢。
發現問題，分析問題，最重要的還是解決問題。
既然大腦和肌肉差不多，那麼是否可以用訓練肌肉的方法來康復大腦呢？答案是肯定的。我們長年累月研究數學，就會得到一個數學大腦；孜孜不倦地寫作，就會得到一個作家大腦；總是刷抖音看小視頻，就會得到一個追求短暫刺激難以冷靜的大腦。
而我想找回聰明的大腦，至少能夠享受閱讀，表達流暢的健康大腦。
除了瑜伽健身，寫日記是我治癒的方法之一。腦子混亂的人，談不上優秀，難有作為。因此需要整理，恢復條理性和邏輯性。字，你得一個一個地寫；事，你得慢慢說。當自己為了表達清楚，不得不想明白；為了讓別人明白，更得精通事件的來龍去脈，利弊分析，論點論證，總結歸納。
扯遠了。寫日記很簡單，就當成流水帳來寫就可以了。今天發生了什麼事，我做了什麼，我看見、聽見什麼，我想了什麼，別人說了什麼，什麼表情和態度......
想知道自己的思維和認知水平，不要事後諸葛亮，要預言。針對某件事或者形勢，預測未來的發展和結果，不要只憑直覺，要有根據和推理判斷的方法。當然，暫時沒有也沒關係。只要去預測就好。
預測得多了，就有了數據。有多少是對的，有哪些是錯的。自己擅長哪方面的分析和預測，哪些方面根本就一竅不通，世界根本不理會你的想法和判斷。
以上屬於個人觀點和想法，沒有文獻根據。寫出來，就當和自己聊天，水一篇博客吧。